L’arthrose est la maladie articulaire la plus fréquente. Elle correspond à une usure progressive du cartilage qui recouvre les extrémités osseuses au niveau des articulations. Sans ce « coussin » protecteur, les os finissent par frotter l’un contre l’autre, ce qui provoque douleur, raideur et perte de mobilité.
Quelles articulations sont touchées ?
L’arthrose peut concerner de nombreuses articulations, mais certaines sont plus exposées :
- Le genou (gonarthrose) et la hanche (coxarthrose), très sollicités par le poids du corps ;
- La colonne vertébrale, au niveau cervical et lombaire ;
- Les mains, en particulier chez la femme après la ménopause.
Reconnaître les symptômes
La douleur arthrosique est dite « mécanique » : elle apparaît ou s’aggrave à l’effort et se calme au repos. On observe aussi une raideur, surtout le matin ou après être resté longtemps immobile, ainsi qu’une gêne croissante dans les gestes du quotidien.
Comment ralentir l’arthrose ?
Il n’existe pas de traitement qui « guérit » définitivement l’arthrose, mais beaucoup de leviers permettent de soulager la douleur et de préserver l’articulation :
- Maintenir une activité physique adaptée. Le mouvement nourrit le cartilage. La marche, le vélo ou la natation sont particulièrement recommandés.
- Surveiller son poids. Quelques kilos en moins soulagent considérablement les genoux et les hanches.
- Renforcer les muscles autour de l’articulation grâce à la kinésithérapie.
- Traiter les poussées douloureuses : antalgiques, et lorsque c’est indiqué, infiltrations réalisées au cabinet.
Quand consulter un rhumatologue ?
Une douleur articulaire qui dure, qui revient ou qui limite vos activités mérite un avis spécialisé. Un examen clinique, parfois complété par une échographie ostéo-articulaire, permet de poser le diagnostic et de proposer une prise en charge personnalisée.
Cet article a une vocation informative et ne remplace pas une consultation médicale. En cas de douleur persistante, prenez rendez-vous.